FAITES COMME CHEZ VOUS

Beramal dengan ilmu dan pengalaman mulai dari rencana, organisasi, kontrol sampai evaluasi. Diharapkan dapat mencerdaskan bangsa demi negara tercinta, NKRI. Semoga bermanfaat bagi nusa dan bangsa.

Kunci Meredam Tiga eS

Manusia hidup tak bisa menghindar dari Tiga eS (3S), selalu mengintai dan datang seenaknya. Sangat berbahaya, namun 3S sebenarnya dapat diatasi. 3S adalah Stress, Stroke dan Stop. Bagaimana kiat-kiatnya ?

Stress

Beban pekerjaan yang menghimpit mau tidak mau membuat kita sering dilanda Stress. Stress adalah suatu respon tubuh terhadap setiap beban tuntutan yang sifatnya non fisik dalam kehidupan, misalnya masalah ekonomi, masalah pekerjaan lalu banyak dan masalah hukum.

Gejala Stress. Beberapa gejala stress yang sering muncul, misalnya jantung berdebar-debar, terjadi kelemahan fisik dan mental, susah tidur serta makan pun malas, malah sering pula disertai dengan keringat dingin. Bila hal ini terjadi maka kesehatan tubuh akan cepat merosot. Dan ujung-ujungnya jatuh sakit.

Mengatasi stress diantaranya sebagai berikut :

  1. Bila hutang penyebabnya maka jangan pinjam dan harus dikembalikan.
  2. Bila pekerjaan penyebabnya maka beban pekerjaan harus dikurangi. (Bila dibiarkan akan menurunkan produktifitas kerja.)
  3. Hidup hendaknya diatur; tidur itu harus cukup, olah raga teratur, hindari rokok dan minuman keras.
  4. Perbanyak silahturahmi di dua dunia (nyata dan maya).
  5. Bila sudah mengalami stress berat, perlu istirahat dan diberi obat anti stress karena cukup rawat jalan.

Ada istilah ”early to bed, early to rise, make a man healthy and wise”. Cepat tidur jangan kemalaman, cepat tidur jangan kesiangan, akan membuat orang sehat, sejahtera dan bijaksana. Jadi tidur adalah suatu kebutuhan mutlak buat mahkluk hidup, terutama manusia harus ada restorasi energi yang sudah kita pakai pada siang hari, makan juga teratur. Hal ini sudah dibuktikan oleh para dewan yang terhormat (Lihat photo yang telah beredar di internet atau media masa).

Keuangan harus diatur jangan besar pasak daripada tiang. Nah… ini yang banyak dilanggar oleh para caleg berserta tim suksesnya (resiko tanggung sendiri… jadinya tuch).

Lalu kehidupan beragama untuk ketenangan hidup, rumah tangga harus harmonis. Ini yang banyak dilupakan bila sudah sukses.

Stroke
Ini akan terjadi pada orang yang sudah tidak mampu lagi menahan stress. Berawal dari beban pikiran yang terlalu berlebihan hingga overload. Gejala Stroke tidak jauh berbeda dengan Stress, hanya saja ada kedutan-kedutan di wajah.

Mengatasi stroke diantaranya sebagai berikut :

  1. Bila banyak pikiran curahkan saja dalam bentuk tulisan atau ceritakan ke orang terdekat dan terpercaya.
  2. Berat badan diatur agar ideal.
  3. Jangan suka menyendiri.
  4. Bila sudah terkena Stroke, perlu dibawa ke rumah sakit dan harus rawat inap.

Stop

Untuk yang satu ini, semua akan mengalami dan tak dapat dihindari. Gejalanya tak dapat diduga dan datang kapan saja dia mau.

Mengatasinya bila sudah terkena Stop, harus dibawa ke TPU dan tidak perlu perawatan.
:mrgreen:

Filed under: Art, Article, Evaluasi, , , , , , , , , , ,

26 Responses

  1. […] : Pengendalian Stress Tulisan ini terinspirasi dari komen di sini, dan membayar tagihan pada dialog berikut : […] Haniifa : Kalau kiat : Stress – Selanjutnya […]

  2. Nug mengatakan:

    Wah..
    Saya termasuk yang berpotensi nih.. Kerja sampe malem terus, olah raga gak teratur..

    Resiko nyari segenggam berlian (bukan sesuap nasi)… Xixixi.. (ketawa dulu akh.. biar gak stress..):mrgreen:

  3. Cenya95 mengatakan:

    @ria manies, @haniifa : okey…
    @romailprincipe : masukkan yang bagus… setuju.
    @kawanlama95 : hehehe… thanx infonya.
    @vaepink, @ekaria27 : kembali kasih
    @ofaragilboy : bisa jadi… tuch.
    @indahrephi : hmmm… ti ati… lho.
    @Rivanlee : Alhamdulillah !

  4. Rivanlee mengatakan:

    bermanfaaatttttt

  5. haniifa mengatakan:

    @Mas Cenya95
    Ditunggu lho teori nya !!

    tapi jangan 3 S == Sakit Gigi, Sakit Kepala dan Sakit Hati yach…😀

  6. ekaria27 mengatakan:

    Waduuuh 3 S yang menyeramkan pak…
    iya nich… kemaren pas sakit enak bener gak ada stress kerjaan…
    apa resign aja ya daripada ntar jadi dpt 2 S berikutnya😉

    Pak.. thank u link saya udh dipasang😀 ah senangnya !

Tinggalkan Balasan

Please log in using one of these methods to post your comment:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Arsip

Masukkan alamat surel Anda untuk berlangganan dan menerima pemberitahuan tulisan baru melalui email.

Bergabunglah dengan 1.043 pengikut lainnya

Halaman

Award

Dunia Nyata :

1. The Best Blog pada Lomba Blog Badiklat Dephan.

2. Juara Harapan Lomba WebBlog Korpri Dephan.

3. Winner Lucky Votter at 2nd IBSN Blog Award

Dunia Maya :

1. Award Nyante Aza Lae from Sarah

2. Award Gokilzz from Sarah

3. Award Oscar from Sarah

4. Special Award Special Day from Mahendra and from Aling

5. Friendly blogger award 2009 from Ofa Ragil Boy

6. Your blog is Fabulous from Newbiedika

7. Bertuah Award 2009 from Newbiedika and from wahyu ¢ wasaka

8. Kindly Blogger 2009 from Newbiedika

9. Smart Blogger from Newbiedika

10. Super Follower Award from Newbiedika

11. Your BLOG makes us SMILE from Newbiedika

12. Friendship Emblem from Newbiedika

13. Tutorit Friendship from Mahendra

14. Special Award Special 4U from Siti Fatimah Ahmad

15. Pasopati Award from Ali Haji, from newbiedika-fly, and from diazhandsome

16. Award Mawar Merah from OLVY

17. Bintang Wiki Wikipedia from Aldo Samulo

18. Award Perkasa - kau adalah yang terbaik from Siti Fatimah Ahmad

19. Award Truly Blogger from Pelangiituaku

20. Stylish Blogger Award from Siti Fatimah Ahmad

21. Beginner Experienced Editor Wikipedia from Wagino & Mikhailov Kusserow

22. Very Inspiring Blogger Award from Siti Fatimah Ahmad.

23. Liebster Award from Siti Fatimah Ahmad.

enjoy-jakarta

logo-ibsn-11

hiblogikoh

%d blogger menyukai ini: